Şiddetsiz İletişim'in dört adımından biri olan ihtiyaçları 'içimizdeki canlı hayatın ifadeleri' olarak tanımlıyorum. İhtiyaçların dili ve bilinci ile bağlantı kurmak için ihtiyaçlar üzerine meditasyon yapıyoruz. Bu meditasyonlar ihtiyaçların güzelliği ve içimizdeki dünyada kendilerini ifade etme halleri ve kalitesi ile bağlantı kurmamıza yadımcı oluyor. Sunduğum bazı meditasyonları sizinle aşağıda paylaşıyorum. Haydi şimdi rahat bir oturuşa...